Si nous nions nos besoins, comment les autres pourront ils les reconnaitre ?

En dévalorisant ce que nous avons besoin, nous ne pouvons pas etre en mesure de recevoir l'aide que nous attendons.

Demander n'est pas mendier. Demander c'est aussi reconnaitre le rôle de l'autre. Imaginez que vous voulez que votre conjoint vous aide dans les tâches ménagères. Si vous ne lui demandez pas de façon claire, mais en usant des contournements : ex dire : je suis fatiguée au lieu de dire : pourrais tu passer l'aspirateur dans le salon, la réponse que vous allez vous attirer sera : "ma chérie, repose toi,"  et l'aspirateur restera bien gentiment à sa place pendant que Madame fulminera dans son coin.  

Comment faire une vraie demande : ce qui me ferait vraiment plaisir, c'est que tu passes l'aspirateur à ma place, je pourrais aller me reposer pendant ce temps.

Lorsque nous devons faire une demande, et c'est ainsi que Jacques Salomé l'indique également : exprimons d'abord les sentiments et les besoins qui nous motivent.