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Réflexions : comment rester en forme moralement ?

Etre en bonne santé, c'est éviter d'être malade certes, mais c'est surtout avoir envie de prendre soin de soi.

  • manger sainement
  • faire de l'exercice
  • avoir un bon équilibre de vie c'est à dire vivre en accord avec ses valeurs. 

Avoir une vie agréable à vivre c'est aussi se permettre de prendre du bon temps, d'avoir des amis, de s'amuser et de rire commen un enfant le plus souvent possible.

"vis comme si tu devais mourrir demain, mais apprends comme si tu était éternel disait Gandhi . Apprendre tout au long de la vie permet de rester à la page, d'évoluer dans un monde que l'on comprend mieux. Le passé ne doit pas être regretté, il doit seulement servir terreau pour les expériences d'aujourd'hui.

Se préoccupper des autres, sans rien attendre en retour, c'est aussi faire une contribution au monde et permet de se sentir utile. Cela fait partie du développement personnel

Avoir de l'intimité avec une autre personne permet de se connecter à soi et à l'autre, l'intimité peut être sexuelle mais aussi intelletuelle ou émotionnelle.  Le partage dans une zone de confidentialité est très important.

Et enfin est inconditionnellement constructif et positif.  C'est parfois vrai qu'il peut être difficile d'etre positif dans certaines circonstances mais nous pouvons être constructif .

Et enfin, aimer ce que l'on a. Apprécier les petits bonheurs de la vie au quotidien . Un rayon de soleil dans un jour pluvieux, un morceau de chocolat que l'on mange avec gourmandise, un bon livre qui nous passionne et nous fait voyager, le bisou d'un enfant et la caresse de l'être aimé.

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