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Se libérer d'un chagrin inévitable est nécéssaire pour continuer.

Vous venez de perdre un contrat important, votre petit chien est mort ou votre chéri vous a trompée avec votre meilleure amie, qui depuis que vous le savez ne l'est plus.

Il faut absolument exprimer votre chagrin, qui peut comprendre plusieurs émotions de la colère , de la tristesse, de la frustration. 

Surtout, ne faites pas semblant d'ignorer ce qui se passe au plus profond de vous. Vous avez le droit de pleurer, de crier et de le dire haut et fort. Le déni serait terrible car penser que le refoulement serait bénéfique à l'oubli est un leurre. Par ex; pleurer extériorise et la consolotion arrive plus rapidement.

Suivre la leçon des stoiciens qui nous incitent à accepter ce qui ne dépend pas de nous.  Ce contre quoi nous ne pouvons pas nous battre. La décision du N+2 qui n'accepte pas notre projet, ou l'amoureux qui en aime une autre. Nous dépenserions beaucoup d'énergie à vouloir changer les choses alors que nous ne pouvons décider de rien. Ce serait un combat perdu d'avance.

Poser des actions qui sont murement réfléchies, et surtout qui ne nous feraient pas retomber dans les mêmes pièges, permet d'évoluer positivement. Cela détourne le chagrin, l'action permet d'avoir de nouveaux objectifs enrichis de nos erreurs passées.

 

Se libérer d un chagrin inévitable est nécéssaire pour continuer. - Se libérer d'un chagrin inévitable est nécéssaire pour continuer.


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